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香港紅十字會 -

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諮心計劃


普及輔導(Lay Counselling)是非專業精神健康人員常用於協助有精神困擾人士的支援途徑。輔導的基本元素,包括同理心態度、支持性溝通技巧和相關資訊分享,都能提升非專業精神健康人員的技巧和知識,使他們有能力協助有需要的人士覺察和挺過情緒的起伏,以及為自己作出深思熟慮的決定(紅十字會與紅新月會國際聯合會心理支援參考中心,2012,2014)。本活動將為青少年及準青少年同工提供培訓,以提升他們的能力來支援香港的青少年。

 

感謝各界支持,第一階段的網上課程已經完成。第二階段即將開始。

 

「諮心計劃」第二階段資訊訂閱表格

 

如需團體報名,請電郵至 pfatraining@redcross.org.hk

 

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網上課程

課程將會於香港紅十字會線上學習平台進行,讓參加者以自主學習形式參與。課程共有四個單元總長度為3小時20分鐘。

單元及主要內容​

一:青少年精神健康你要知​

  • 香港青少年精神健康概況​​
  • 影響青少年精神健康的因素​​
  • 與青少年連結的溝通方法​​
  • 日常維護精神健康的自我照顧方法​

二:青少年情緒支援(一)​焦慮症、壓力處理及睡眠問題​​

  • 何謂焦慮症​​
  • 壓力處理方法​​
  • 睡眠問題​​
  • 支援青少年焦慮狀況的技巧及資訊​​

三:青少年情緒支援(二)​抑鬱症及相關行為​

  • 抑鬱症的迷思​​
  • 抑鬱症是什麼?​​
  • 自我傷害及自殺行為​​
  • 與青少年同行​

四:心理急救簡介​

  • 危急事故的特徵​​
  • 危急事故所引起的壓力反應​​
  • 心理急救的基本概念​​
  • 心理急救的行動原則​​

 

實體面授工作坊​ (只適用於第一階段)

單元及主要內容 ​預計推月份 ​

五:心理急救簡介練習工作坊 (1小時) ​

  • 常用的溝通技巧練習 ​
  • 應對自殺個案 ​
2024年3月至10月

六:日常自我照顧及壓力處理 (1小時) ​

  • 日常自我照顧活動帶領技巧─心侶瓶製作 ​
  • 認識靜觀 ​
  • 靜觀呼吸練習
2024年3月至10月

七:心理小劇場 ​

  • 覺知情緒 ​
  • 與情緒對話活動 ​
2024年6月及8月

八:透過桌遊與青少年互動 ​

  • 桌遊活動帶領技巧 ​
  • 與青少年情緒溝通技巧 ​
待定

 

證書發放 (只適用於第一階段)

參加者於2024年10月或以前,必須完成四個線上學習單元及參與最少兩個實體面授工作坊單元,方能獲發本計劃的電子證書。